生活中，我们对于牙齿的清洁方式就是一天定时两次刷牙，而在现实生活中牙齿口腔问题仍然诸多出现，显然光刷牙是不够的，首先要质疑的是刷了这么多年的牙齿，我们有没有刷对呢？
正确的刷牙方式：牙刷毛需要倾斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置，小幅度的移动，将牙齿一颗颗地刷干净。这是因为牙菌斑就容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置。每次刷牙至少2分钟。
除了刷牙这种清洁方式，这里要介绍的第二种清洁方式是牙线的使用，压线主要适合清洁牙刷触及不到的牙缝。相信很多中国人都没有用牙线的习惯，但是学会如何用牙线，对保护牙齿是至关重要的。虽然我们每天刷牙，但是还是会有少量的食物残渣夹在牙齿间，如果不清理干净，就会滋生细菌，导致牙周病。而牙线则可以帮你去除食物残渣、牙菌斑及软牙垢。有人用牙线牙龈会出血，其实这跟牙线没关系，健康的牙龈是不怕用牙线的，出血恰恰证明你的牙龈脏了、有炎症了，越是出血的地方越要好好刷牙、勤用牙线，牙齿干净了，牙龈消炎了，也就不会出血了。那么，怎么使用牙线呢？
正确的压线使用方法：取大约 45 cm 的牙线，两段分别缠绕在你的左右手食指上。缠绕在食指上是为了更好地控制和使用牙线，也可根据个人喜好缠绕在中指上；两只手的食指和拇指紧紧捏住牙线，中间留出 1～2 cm 左右的长度；将牙线嵌入两颗牙齿的中间，轻轻地来回拉动。（一定要覆盖每一颗牙齿；一定要轻，不要用力过猛，以免伤害牙龈； 来回拉动过程不要用力磨牙龈）； 清洁靠近牙龈的地方时，将牙线绷成“C”形，将牙线上下刮动；中间的牙线用脏了，你可以放出两边卷在手指上的牙线，继续使用牙线两边的部分。重复以上步骤清洁所有牙齿间隙。不要忘记清洁口腔后部的臼齿。
保护牙齿，除了每天刷牙、用牙线外，医生的专业维护也很重要，洗牙就是最好的方式。洗牙，又叫清洁牙齿，行内话叫洁治，即清洁和治疗，是预防牙病的重要措施，医生一般都会在洗牙时顺便给牙齿做个体检。但很多人不但一辈子都不洗牙，甚至还觉得洗牙会让牙齿越洗越松，这也是我们常听到的谣言！实际上牙齿松，正是因为洗晚了才这样。
正确的洗牙方式：洗牙时，医生用洁牙器械清除牙面及牙龈下方沉积的牙菌斑和牙结石。牙结石在你的牙齿间积聚，牢牢地稳固住了牙齿，但牙根周围的骨头在牙石压迫和牙龈炎症等的长期作用下，已经萎缩了。当牙结石被清洗掉后，真相显露了出来，牙齿已经松动并有了不小的缝隙，接下来就是掉牙了。把牙石洗掉，终止牙周病的进一步发展，你的牙齿就不会继续松动。并随着治疗的进展，炎症的逐步消除，牙齿周围的“根基”将重新坚固起来，换句话说，通过洗牙，牙齿松动的情况会有很大改善。
请积极行动，关爱牙齿从正确的清洁方式开始。
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