1、要定期对社区高血压患者进行健康宣教，包括生活作息制度的规律化，戒烟限酒及限制饮食，降低体重，采用合理膳食，限制钠盐的过多摄入，保证足够的钾、钙、镁摄入，多吃蔬菜水果，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
2、注意适当的体育锻炼（如慢跑、门球、太极拳、气功），平时应避免提重物或自高处取物。
3、应强调合理休息，当出现症状血压升高时应注意保证充足睡眠，平衡心理，使患者的身心处于放松状态。
4、与人交往时不要高谈阔论，尽量少说少听，不要使精神过度兴奋。
相关产品推荐：
1、要定期对社区高血压患者进行健康宣教，包括生活作息制度的规律化，戒烟限酒及限制饮食，降低体重，采用合理膳食，限制钠盐的过多摄入，保证足够的钾、钙、镁摄入，多吃蔬菜水果，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
2、注意适当的体育锻炼（如慢跑、门球、太极拳、气功），平时应避免提重物或自高处取物。
3、应强调合理休息，当出现症状血压升高时应注意保证充足睡眠，平衡心理，使患者的身心处于放松状态。
4、与人交往时不要高谈阔论，尽量少说少听，不要使精神过度兴奋。
相关产品推荐：
  |
