注意：
中风患者复原程度快慢各有不同，个人能力亦有别。做运动时应有家人或职员陪同，如有不适，应停止运动及通知医生或物理治疗师。
所有手指交叠、握手动作，须要以患侧大拇指向上为佳。
所有起立、跪地动作，要握着稳固的扶手。
运动（一）提手运动
手指交叠，保持手臂伸直，向上提臂到脸旁。
运动（二）推手运动
手指交叠，尽量把手慢慢地向上推。
运动（三）拱桥运动
仰卧，保持手臂伸直，双膝屈曲，挺起臀部，然后慢慢放下。
运动（四）分腿运动
曲膝仰卧，慢慢分开大腿，然后再合上。
运动（五）分腿运动（单脚）
双腿屈曲分开，患侧大腿慢慢向左右摆动。
运动（六）单脚控制运动
仰卧，手指交叠，患侧大腿慢慢屈起，保持脚板贴床，然后把脚慢慢伸直。
运动（七）转身运动
手指交叠握着，手臂伸直，眼望着手，大腿保持不动，慢慢将上身转向两侧。
运动（八）弯腰运动
手指交叠握着，手臂伸直，慢慢弯身将手放下。
运动（九）提手运动
手指交叠，手臂伸直，双手向上举，然后放下。
运动（十）拉脚运动
扶着稳固扶手，前后脚起立，在患侧脚底加小布卷，小腿后面会有轻微拉紧的感觉，保持此位置20～30秒后放轻松。
运动（十一）前后踏步
扶着稳固的地方，上身及膝盖保持挺直，脚向前后踏。左右脚可交替重复动作。
运动（十二）踏级运动
扶着稳固的地方，站稳，单脚踏上2～4寸木级，然后放回原处。左右脚可交替重复动作。
运动（十三）重心转移（坐）
坐在床上（垫最多2寸厚），双脚平放地面、手掌平放床上，然后将重心慢慢移向患侧上肢及臀部，留意（1）患侧上肢保持挺直时，手肘不要过分拗后；（2）患侧上肢应有轻微紧拉感觉。
运动（十四）重心转移（站）
扶着稳固的地方，双脚平稳站立，将重心移向患侧肘部，患侧膝部保持直线，不要向前或后拗。
运动（十五）手腕运动（双手）
手指交叠，患侧大拇指在最上，手腕慢慢打转。
运动（十六）手腕运动（单手）
手平放桌上，轻握手掌，拗起手背。
运动（十七）手筋舒展
手腕微向上拗，慢慢打开紧握的手掌，分别把每一只手指向上推直。
运动（十八）握杯运动
双手手指交叠，轻握水杯，转送到嘴边。
