快乐不是外界给予的，只有自己创造的快乐才是深层的、永久的、稳固的，才能使自己终身受益。那么怎样创造并感受生活中的快乐，健康愉快地过好每一天呢?
1、不怀旧
岁月不断的转换着年轮，有些人和事虽然值得回忆，值得留恋，但毕竟一日难再晨，生活不能总是沉浸在那些残缺的回忆里。放眼未来重要的是把握现在保持舒坦的心态。
2、不嫉妒
不嫉贤、不嫉能，关键在于平时养成良好的心理素质，清除认识上偏差。须知，一个人的智力、体力与适应能力都有一定限度。当别人在某些事情上胜过自己时要有为别人喝彩心情，最低也要有不嫉妒别人的雅量。3、不攀比
知足者日日如神仙，不知足者日日如苦海。人生在世，应得到的权益要争取，非分的名利要学会放弃。这不是想、向命运低头妥协，因为人人都有各自的局限，心平气和面对人生才能让体内环境平衡。4、不贪心
人这一生中，总有些不是自己应该得到的东西，要学会放弃，只有我们知足克己，不贪心、不妄求，对既有的东西知足感谢，自然就不会感到失望和痛苦了。5、不动心
不动心是为了养心。庄子曰：“平易恬淡，则忧患不能入，邪气不能袭，故其德全而神不亏。”孟子提倡的“不动心”即排除外界干扰，做到“不以物喜，不以己悲。”
6、不生气
乐能长寿，气大伤身。现在心理学家认为：人在发怒时，呼吸加快、血液加快、心跳剧烈，固身体处于失控状态。犹如决堤洪水，自毁身心。因此，我们要学会控制情绪，遇到矛盾冷静处置，尽量少生气或不生气。
7、不消极
乐观向上，心宽体康。生活中很多时候我们可能被社会闲置，被别人漠视，如果因此而颓废消极，只能毁蚀自己的心灵和意志。世间没有一件事情是可以顺利办成的，一切挫折都是一种考验——对你毅力的考验。8、不孤寂
有些人性格内向，不善交际，由此产生无助、焦躁等不良情绪，反应和难耐的心理空虚感。克服孤独的心理，重要的是要有一个正确的心态，树立自信心，主动亲近别人，谅别人之过，。念别人之功。
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